Регулярне споживання квасолі сприяє зміцненню імунітету. Покращує стан центральної нервової системи та вигляд шкіри. Люди з діабетом можуть знизити рівень цукру в крові, з'ївши 100 г червоної квасолі. Цей продукт виводить шлаки та токсини з організму.16 лист. 2022 р.

Як діє квасоля на організм?

Завдяки вмісту сірки, квасоля корисна при ревматизмі, кишкових інфекціях, захворюваннях шкіри, бронхів. Залізо, що міститься в квасолісприяє формуванню еритроцитів, надходженню кисню у всі клітини. організмупідвищення імунітету. Калорійність квасолі складає 309 ккал.

Чи можна їсти червону квасолю щодня?

Незважаючи на те, що бобові смачні і корисні, не потрібно їх їсти занадто часто. Вживайте в їжу квасолю, горох або нут не частіше двох-трьох разів на тиждень, невеликими порціями як добавка до основних страв, а краще – у вигляді компонентів у салатах чи супах.