Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.11 груд. 2021 р.

Чи можна їсти каші щодня?

Вівсянка, манна, гречана, кукурудзяна – асортимент каш великий, за бажання можна їсти різні хоч щодня. Варто пам'ятати, що найменш корисні каші з очищеної крупи, наприклад, манка, каші швидкого варіння і ті, які взагалі не потрібно варити. Збережена копія

Яку кашу можна їсти щодня?

7 рецептів корисних каш Чому їх потрібно є щодня

• Гречана каша Гречана крупу фахівці зі здорового харчування визнають найкориснішою. …
• Рисова каша …
• Вівсяна каша …
• Кукурудзяна каша …
• Пшоняна каша …
• Каша з полби.
• Перлова каша …
• 7 принципів корисної каші, про які розповіла лікар-дієтолог Катерина Ткачова