Він багатий на білки, корисними жирами та вітамінами. Є в його складі також залізо, цинк та інші мікроелементи, а також такі важливі і незамінні для повноцінного функціонування чоловічої статевої системи макроелементи, як кальцій, фосфор, магній, калій і натрій.

Скільки волоських горіхів потрібно з'їдати на день жінці?

Дієтологи рекомендують включати до раціону до 30 г будь-яких горіхів на день. Те саме стосується і грецьких. Їхня добова доза — приблизно сім штук.

Чим корисні волоські горіхи для жіночого організму?

Для жінок користь волоських горіхів полягає в тому, що вони позитивно впливають на гормональне тло. Волоські горіхи рекомендують їсти тим, хто втратив багато крові: була операція, рясні менструації чи пологи. Також горіхи корисні при порушеннях менструального циклу та допомагають при періодичних болях. Збережена копія