Користь арахісу для жінок Завдяки антиоксидантам, що містяться в земляному горіху (селен, вітамін Е, цинк, аскорбінова кислота, деякі амінокислоти, магній), значно знижується ризик виникнення раку молочної залози.15 вер. 2021 р.

Яка користь від смаженого арахісу?

В результаті вживання смаженого арахісу знижує рівень холестерину, сприяє нормалізації травлення, виступає профілактичним заходом проти атеросклерозу та стимулює роботу нервової системи людини. Збережена копія

Скільки смаженого арахісу можна з'їдати за день?

Дієтологи рекомендують вживати дорослій людині не більше 25-30 грамів арахісу в день (15-20 горішків). Дітям віком до 12 років рекомендується з'їдати не більше 20 г (до 10 горішків) на добу.