Багато смузі містять протеїни рослинного походження (конопляний, гарбузовий, гороховий, мигдальний та інші), високофункціональні злаки (червоний кіноа, гречане толокно та інші), що забезпечує організм додатковим обсягом легкозасвоюваного білка, правильних жирних кислот та складних вуглеводів..25 січ. 2019 р.

Чому не можна пити смузі щодня?

Тому надто часте вживання висококалорійних смузі. може призвести до збільшення ваги. Щоб цього не сталося, варто вибирати інгредієнти з низьким вмістом цукру, вуглеводів та жирів. Можна замінити деякі інгредієнти дієтичні. Наприклад, замість молока використати рослинні замінники.

Чому треба пити смузі?

Випиваючи смачний густий коктейль, ми отримуємо порцію білка для побудови клітин, вуглеводи для бадьорості, антиоксиданти та мікроелементи для поповнення дефіцитів. Правильно приготовлена ​​на сніданок смузі дозволить легко дожити до обіду без перекушування, а іноді замінити повноцінну вечерю.