У чому краще фітнес?
Оптимальний варіант екіпірування для тренажерного залу – це футболка (майка) та штани (шорти) відповідного розміру з натуральних, що пропускають повітря, що дозволяють тілу вільно дихати тканин. Відмінним вибором для виконання вправ на розтяжку стануть лосини.
У чому різниця між фітнесом та тренажерним залом?
Тренажерну залу прийнято також відносити до фітнес-центрів. Фітнес-клуб – це більше, ніж тренажерний зал. Він надає ті ж тренажери та інвентар для тренувань, але пропонує ширший вибір групових занять та додаткових зручностей.
Що потрібно у спортзал для жінки?
Крім правильно підібраного одягу, для відвідування фітнес-клубу знадобляться:
- Спортивна сумка. …
- Рушник та душове приладдя. …
- Пляшка для води. …
- Рукавички для тренажерного залу …
- Фітнес-браслет. …
- Атлетичний пояс. …
- Гумка для волосся або пов'язка на голову.
Що не можна робити у фітнес клубі?
Отже, у залі не можна:
- Переступати через штангу.
- Пхати гриф штанги або гантелей, що лежать на підлозі, ногами.
- Не розбирати ваги за собою.
- Кидати снаряди на підлогу, якщо цього не потрібно.
- Розбирати чужу штангу без попиту.
- Забивати на душ перед тренуванням і захоплюватися парфумом.
- Займати силову раму
Види тренувань у фітнесі: назви, опис, …