Що дають повороти тулуба?

Повороти тулуба сидячи розвивають та промальовують бажані косі м'язи преса. Вправа дуже проста, нетравмонебезпечна і дає відмінні результати при регулярному та багаторазовому повторенні.

Які м'язи працюють при повороті тулуба?

Квадратний м'яз попереку відповідає за нахил тулуба, випрямлення тулуба та стабільність нижньої частини спини.