Чим треба харчуватися, щоб скинути вагу?

Найкращі продукти для схуднення

1. Зелений чай. Якщо вживати по 4 чашки на день, сильно знижується апетит, значно покращується метаболізм.
2. Вівсянка. Головний продукт людей, які мріють скинути зайвий вага. …
3. Пекучі перці, інші схожі спеції. …
4. Грейпфрут. …
5. Темний шоколад. …
6. Кава. …
7. Яблучний оцет із лимоном. …
8. Авокадо.

Чим харчуватись під час дієти?

Дозволені продукти

• цільнозернові продукти;
• крупи-рис, гречка, вівсянка;
• нежирні сорти м'яса – кролик, індичка;
• нежирна риба;
• варені яйця, омлет;
• молочні продукти із низьким вмістом жиру;
• суп-пюре із овочів, рідкі пісні страви, вегетаріанські супи.

Збережена копія