Навіщо потрібен калій і натрій?
Іони кальцію, натрію та калію є основою електролітного обміну в організмі. Вони підтримують баланс рідини та кислотно-лужну рівновагу, забезпечують передачу нервових імпульсів та скорочення м'язових волокон, регулюють процеси обміну речовин та роботу різних ферментів.
Чим корисний натрій для організму?
Натрій бере участь у перенесенні різних речовин, наприклад, цукру крові, до кожної клітини, генерує нормальні нервові сигнали та бере участь у м'язовому скороченні. Він перешкоджає появі теплового чи сонячного удару. Натрій має також яскраво виражену судинорозширювальну дію.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає калію?
Симптоми нестачі калію
- сухість шкіри11;
- схильність до запорів11;
- швидка стомлюваність7;
- слабкість м'язів4;
- м'язові спазми7.
Чим допомагає калій організму?
У людському організмі калій регулює водно-сольовий баланс і багато в чому відповідає за серцевий ритм. Приблизно 98% цього мікроелементу міститься усередині клітин. Калій необхідний нормальної роботи м'язової тканини (зокрема м'язи серця). Калій продуктивно працює у «дуеті» з магнієм.
Калій для чого потрібний організму, біологічна роль.
Калій (Potassium) – незамінний мінерал, який підтримує здорову діяльність серця, кісткової, м'язової та нервової систем, регулює баланс рідини та рівня кислотності в організмі.