Що робити, якщо я хочу курити?

Якщо Вам нестерпно хочеться закурити, постарайтеся відволіктися, зателефонуйте комусь із Вашої «групи підтримки». Зробіть дихальну гімнастику, займіться фізичними вправами. Пожуйте жувальну гумку, з'їжте яблуко, випийте міцний чай або каву. Не впадайте у відчай, якщо Ви знову повернетеся до куріння.

Як правильно почати курити?

Потрібно затиснути сигарету між вказівним та середнім пальцями та стороною з фільтром піднести до рота. Підпалити сигарету ви можете від будь-якого джерела з вогнем, але зручніше та безпечніше скористатися запальничкою або сірниками. Підпалювати сигарету потрібно саме в момент затягування. Збережена копія

Що буде з організмом, якщо почати курити?

Ризики для здоров'я при споживанні тютюну: Дихальні шляхи – бронхіт, хронічна обструктивна хвороба легень, рак легень. Органи кровообігу – підвищення тиску, прискорення пульсу, звуження артерій (гангрена), ушкодження внутрішньої оболонки артерій (інсульт, інфаркт).

Чи можна палити не в затяг?

Куріння не в затяг не позбавляє вживання нікотину і не зменшує дозу цієї речовини, яка потрапляє в організм від кожного вдиху або кожної викуреної сигари. Курити не в затяг варто для того, щоб шкідливі речовини не потрапляли в самі легені і не викликали хвороб цих життєво важливих органів.

Чи варто починати курити? Три причини почати, …
Своєрідне правило: "Почав курити, значить почнеш і пити" – дійсно працює. Навіть я сам починав курити з …