Крім того, дослідження, які порівнювали вплив колагену та сироваткового протеїну на темп м'язового зростання у відповідь на тренування, показали, що сироватковий протеїн тут безперечний переможець», – Каже вона.28 сент. 2022 р.

У чому різниця між протеїном та колагеном?

– колаген – це комплекс амінокислот, з яких складаються сухожилля, суглоби, шкіра, стінки судин та інші види сполучної тканини. – протеїн містить великий набір різних білків. – Існує 2 види колагену: морський (виготовляється з кісток і шкіри риб). Збережена копія

Чи можна замінити протеїн колагеном?

Якщо ви хочете замінити свій посттренувальний комплекс колагеном, спробуйте змішати сироватковий або будь-який інший протеїн, Що містить достатню кількість всіх дев'яти незамінних амінокислот, колаген, щоб отримувати більше повноцінного протеїну.