Чому не можна пити воду під час їжі?

Але невелике застереження у цій темі все ж таки є: під час їжі не можна пити дуже багато — у такому разі шлунок переповнюється водою, порушується ферментизація. Обсяг спожитої води – не більше 200 мілілітрів за один прийом, – резюмує Світлана Трунько.

Що буде, якщо запивати їжу водою?

Вживання помірної кількості води у процесі їжі і після закінчення її прийому, навпаки, допоможе розщепити продукти, що надходять, і посприяє засвоєнню поживних речовин. Вода покращує травлення, що особливо актуально у зимові місяці, коли багато хто схильний переїдати, — зауважує Катерина Кашух.