Як зрозуміти що організм почав худнути?

Зазвичай перша фаза схуднення характеризується відносно великими втратами білка. Насамперед організм витрачає білки, що містяться у шлунково-кишковому тракті та печінці, потім – у скелетних м'язах і, меншою мірою, у внутрішніх органах.

Коли почне йти вага?

Перші результати можна помітити вже в перший тиждень схудненняЗвичайно, якщо ви правильно підібрали для себе дієту і вид фізичної активності. Зазвичай цьому етапі можна втратити від 2 до 7 кг ваги, щоправда, організм втрачає не жир, а воду. З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру.