Щоб добавка краще засвоїлася організмом, призначте процедуру на період у двадцять хвилин до прийому або після їди. Деякі БАДи необхідно вживати у спеціально призначений час (воно вказується в інструкції) та за півгодини до їди. Не поєднуйте біологічно активні добавки з кавою та вівсянкою.21-Jun-2018
Коли краще пити БАДи?
Їх рекомендується приймати по півдози вранці, під час сніданку, а другу половину щоденної норми – під час основного прийому їжі (під час обіду чи вечері). Приймати мультивітамінні біологічно активні добавки разом із їжею загалом безпечніше.
Чому БАДи приймають до їди?
Усі харчові волокна приймаються за годину до їжі або на ніч через 3 години після вечері, не раніше. Вони можуть перешкоджати засвоєнню жирів організмом, тому більшість таких біологічно активних добавок краще приймати окремо від будь-яких біологічно активних добавок із поліненасиченими жирними кислотами.
Чи можна одночасно приймати БАДи та вітаміни?
Поєднання вітамінів «При прийомі вітамінів і БАДів якихось чітких заборон на їхню поєднання немає. Але при цьому знати про основні непоєднувані елементи варто для того, щоб розділити прийом на сніданок та обід, наприклад. Не поєднуються між собою такі мікроелементи, як залізо, марганець, цинк, магній.
Чому не можна пити БАДи?
БАДи — не ліки, але вони теж мають протипоказання. Основні: алергічні реакції на діючі речовини добавки, вагітність та період лактації, злоякісні пухлини, деякі хронічні захворювання. Добавки потрібно приймати тільки за призначенням лікаря та у рекомендованому дозуванні.
Як часто треба пити БАДи?
Стандартна методика застосування добавок На більшості упаковок ви прочитаєте формулу прийому БАДів – одна капсула вранці та одна капсула ввечері (перед сном), разом зі склянкою чистої води. Зверніть увагу на кількість капсул в упаковці. Якщо їх тридцять, приймайте щодня по одній.
Чи можна одночасно приймати Омега 3 та цинк?
Допустимі комбінації Омега 3 з цинком, магнієм, селеном, вітамінами Е, А, К, С, D, а також деякими вітамінами групи B. Омега 3 з міддю, залізом, хромом та кальцієм краще не поєднувати.
Чим шкідливі БАДи для організму?
Безконтрольний прийом БАДів і вітамінів у кращому разі ніяк не покращить ваше здоров'я, у гіршому – серйозно зашкодить, вважає експерт. — Надлишок низки вітамінів та мікроелементів може призвести до сенсибілізації, — пояснює Борис Шеляпін. — Людина може реагувати на вживання добавок висипами, почервоніннями, свербінням.
Навіщо треба пити БАДи?
У правильних пропорціях БАД допомагають оптимізувати обмін речовин, стабілізувати травну мікрофлору, зміцнити імунітет. Однак лікарі вважають, що вдаватися до них варто, коли немає можливості одержати необхідні речовини з натуральних джерел.