Зняти м'язову напругу можна шляхом імітації плачу, рухів губами, кусання, гримасування та масажем м'язів чола та обличчя. Шия. Включає глибокі м'язи шиї та язик. М'язовий блок утримує переважно гнів, крик і плач.

Які препарати знімають м'язову напругу?

Міорелаксанти (розслаблюючі препарати)

• Баклофен 10 мг таблетки №50. Polpharma (Польща) …
• Баклофен 25 мг таблетки №50. Polpharma (Польща) …
• Мідокалм 150 мг таблетки №30. …
• Мідокалм ампули №5. …
• Мідостад Комбі 1 мл ампули №5. …
• Мускомед розчин 4 мг/2 мл ампули 2 мл №6. …
• Структум 500мг капсули №60. …
• Тизалуд 2 мг таблетки №30.

Як розслабити м'язові затискачі?

Можна робити стоячи, сидячи або лежачи – знайдіть зручну позу і зосередьтеся на диханні. На вдиху сильно стисніть у кулаки, на повільному видиху поступово розслабте. Потім проробіть те саме з м'язами рук, спини, преса, сідниць, ніг – всього, що ви можете зусиллям волі напружити і розслабити.