Яка форма магнію найкраща?

Національний Інститут здоров'я США вказує, що з різних досліджень магній у формі аспартату, цитрату, лактату та хлориду всмоктується більш повно і має більшу біодоступність, ніж оксид магнію і сульфат магнію.

Що краще засвоюється магній хелат чи цитрат?

Хелати магнію мають більш високу біодоступністьщо робить їх чудовим варіантом для підвищення рівня магнію в організмі. Збережена копія