Під час вагітності важливо сидіти у зручній позі, щоб знизити навантаження на хребет: Спина має бути прямою, плечі опущені. Плечі та сідниці повинні торкатися спинки стільця. Ступні повинні бути розслаблені та рівно стояти на підлозі.

В якому положенні краще сидіти вагітним?

Щоб розвантажити поперековий відділ, особливо якщо ви довго сидите, можна підкладати невеликий валик або подушку. На третьому триместрі радять сидіти не більше 15 хвилин, для решти часу вибирайте позу лежачи або напівлежачи. У сидячому становищі важливо правильно тримати руки. Вони мають бути повністю розслаблені. Збережена копія

В якому положенні не можна сидіти вагітним?

Вагітної не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке положення ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітної необхідно стежити за своєю поставою, позою.

Чому не можна багато сидіти під час вагітності?

Коли ноги у вагітною перебувають у схрещеному положенні, відбувається застій кровообігу в органах малого тазу, від чого страждають матка, плацента та малюк. З іншого боку, така поза провокує розвиток варикозного розширення вен.

Які пози не можна під час вагітності?

Неправильні пози Не можна сидіти, закинувши ногу на ногу, і лежати на животі.

Як краще сидіти під час вагітності?
Існує ряд моментів, яких слід уникати вагітній жінці, займаючи становище сидячи. 1. Сутулість. Викривлений хребет