Селен бере участь у роботі імунної, антиоксидантної та детоксикаційної систем організму, інгібує утворення перекисів у складі ферментів пероксидази та глутатіонпероксидази, перериває ланцюг вільнорадикального окислення та нейтралізує вільні радикали в момент їх виникнення.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає селену?
Дефіцит селену, його симптоми
- хронічна втома;
- схильність до частих застуд;
- зниження зору;
- висипання на шкірі;
- хворобливі відчуття у м'язах;
- підвищений холестерин у крові;
- розлад травлення.
Jan 8, 2020
Коли потрібно приймати селен?
СЕЛЕН-АКТИВ слід приймати дорослим та дітям старше 14 років по 1 таблетці 1 раз на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць.
Як впливає селен на організм жінки?
Дія селену поширюється на синтез статевих гормонів та на процес утворення статевих клітин. Вкрай необхідний селен для організму жінкиособливо якщо йдеться про вагітних жінок. Також він здатний уповільнювати процеси старіння, підтримувати тургор шкіри.
Що буде, якщо пити селен?
Цей мікроелемент перешкоджає руйнуванню клітин, усуває запальні процеси, а також зміцнює імунітет. Під час проведення досліджень було встановлено, що регулярне споживання селену посилює імунну реакцію організму, тоді як дефіцит цього елемента призводить до її уповільнення.
Як перевірити рівень селену в організмі?
Оцінку змісту селену в організмі проводять за результатами досліджень крові, сечі та волосся. Загалом дослідження сироватки або плазми крові досить точно відображає статус селену в організмі та адекватність його недавнього прийому (за умови знання змін на фоні острофазної відповіді).
Як перевірити рівень селену в домашніх умовах?
Самодіагностика дефіцитних станів організму селену (Se) встановлюється за допомогою пероксиду водню (H2O2). Цей засіб є в кожній домашньої аптечці. Тест проводиться на пальцях рук. Шкіра повинна бути незабрудненою і сухою: перед діагностикою ретельно миємо руки і після 10 хв.
Коли і з чим краще приймати селен?
Приймати препарат необхідно у першій половині доби під час або відразу після їди. Як тільки почнуться нездужання, і з'явиться запах часнику з рота, слід припинити прийом селену та звернутися до лікаря. Під час прийому препарат необхідно запивати водою у кількості півсклянки. Увага!
Кому не можна приймати селен?
Надлишок селену в організмі також пов'язують із підвищенням ризику розвитку високого рівня холестерину та діабету. Людям, які страждають на гіпотиреоз, підвищений ризик розвитку раку шкіри або після лікування від раку шкіри приймати селен протипоказано.