В першу чергу, бандхі розпалюють внутрішній вогонь. Ще замки допомагають правильно відбудувати асани, причому роблять тіло легше. Також бандхі налагоджують роботу видільної системи, приводять у тонус усі внутрішні органи, знімають напруження у психічному плані, відправляючи прану в мозок.

Навіщо потрібні Бандхі?

Бандхі – це особливі скорочення м'язів, які захищають тіло від травм і перерозтягувань, а також дозволяють задіяти та опрацювати найглибші м'язи. Як правило, з бандхами знайомляться у контексті пранаями. Збережена копія

Що дають заняття йогою жінці?

Поліпшує фігуру, знижує вагу. Асани мають комплексний вплив: прискорюють обмін речовин, благотворно впливають на травлення, зміцнюють м'язовий корсет. Нормалізує роботу серця та судин. Вправи та дихання стимулюють потік крові, забезпечують киснем органи, стабілізують пульс.