Покладіть ноги на подушку – Це чудово допомагає при набряках. Підкладіть під поперек, щоб розподілити навантаження на хребет. Підкладіть подушку або її край (якщо це велика подушка, під живіт, лежачи на боці). Помістіть один бік подушки під живіт і між ногами, тим самим обіймаючи її.26 сент. 2019 р.

Як правильно спати на подушки для вагітних?

Як спати на подушці залежить від індивідуальних уподобань. Найчастіше на подушку закидають одну ногу, або кладуть її між ногами. На ній можна зручно розташувати великий живіт чи підтримати спину. Після пологів її можна підкласти під руки, щоб вони не напружувалися під час годування або покласти її малюка. Збережена копія

На якому терміні слід спати на подушці для вагітних?

Коли починати спати на подушці для вагітних Найкраще починати з 20 тижня вагітності. В цей час організму потрібно допомогти зняти вагу з хребта.