Як корисно їсти печінку тріски?

Користь печінки тріски Насправді ж найбільшу цінність у тріску становить її жирна печінка. Вона є головним ресурсом риб'ячого жиру та його джерелом для виробництва вітамінів та добавок. Риб'ячий жир дуже корисний для організму людини, він багатий на ненасичені жирні кислоти, вітаміни А і D, омега-3 і омега-6.

Скільки разів на тиждень потрібно їсти печінку тріски?

Дуже важливо розуміти, що печінка тріски, за всіх її переваг, – це вкрай калорійний продукт (близько 600 калорій на 100 грам). Тому дієтологи не рекомендують вживати її у великих кількостях. Рекомендована добова доза препарату – 20-30 грам і не частіше двох раз на тиждень.