Перед тренуванням перевагу можна віддати BCAA, а після занять і в нетренувальні дні краще приймати обидві амінокислоти.. Важливо! Глутамін вважається нестабільною речовиною, яка втрачає свої властивості при розведенні у воді.

Як правильно приймати Всаа та глютамін разом?

Змішайте 2 мірні ложки (10 г) із 250 мл води. Приймати протягом дня або до/після тренування.

Який ефект від глютаміну?

Дана амінокислота благотворно впливає на роботу серця та головного мозку, сприяє швидкому загоєнню ран та опіків. Вона перешкоджає руйнуванню печінки, стимулює синтез гормону росту та ефективно виводить з організму продукти метаболізму.