Морепродукти Жирна риба, крабове м'ясо, мідії, устриці – очолюють топ корисних для шкіри продуктів. Це відмінне джерело незамінних жирних кислот та Омега-3, які так необхідні нашій шкірі для підтримки процесів регенерації, відновлення волокон колагену.

Які продукти сприяють швидкій регенерації шкіри?

Продукти, які потрібні для інтенсивної регенерації шкіри:

• морська риба;
• гранат;
• морква;
• авокадо;
• горіхи;
• цільнозерновий хліб;
• оливкова олія першого віджиму;
• кисломолочні продукти.

Як прискорити процес регенерації шкіри?

Прискорити процес оновлення епідермісу можуть такі продукти: риба, гранати, морква, авокадо, горіхи, хліб із цільного зерна, молоко та кисломолочні продукти та оливкова олія. Введення їх у свій раціон буде гарантією того, що клітини шкіри швидше оновлюватимуться. Збережена копія