Що потрібно для новачка у боксі?

Мінімальний комплект для початківця боксера обов'язково повинен включати такі елементи:

1. Спортивна форма – футболка та шорти.
2. Взуття – зручні кросівки.
3. Захисний шолом – прикриває певні частини обличчя.
4. Снарядні та боксерські рукавички – для тренувань на снарядах та у парі.

Що робити на першому тренуванні з боксу?

Спочатку була загальна розминка, що включала різні види бігу, стрибки, розтяжки і т. д. Після цього, розігрівшись, більш-менш досвідчені боксери почали відпрацьовувати різні боксерські техніки на спортивних снарядах і в спарингу, що є в залі.