Як урятуватися від спеки лайфхак?
Як пережити спеку і не збожеволіти: топ-9 лайфхаків
- Пийте більше води.
- Не допускайте набряків.
- Не пропускайте сонячне світло у приміщення.
- Зволожуйте все навколо.
- Будьте обережні з кондиціонером.
- Менше використовуйте побутові прилади.
- Змініть свій раціон.
- Бережіться теплового удару
Що може допомогти від спеки?
Є низка простих і не завжди очевидних рішень.
- Носіть вологий одяг
- Опустіть руки у холодну воду
- Поставте вентилятор біля вікна
- Їжте карі
- Одягайтеся, як бедуїни
- Приймайте теплий душ
- Як відкривати вікна
- Направляйте потік повітря в обличчя