Як вивести себе зі стану стресу?

9 правил перемоги над стресом

1. Виберіть відповідну професію.
2. Готуйтесь до роботи ретельніше.
3. Знайдіть джерело стресу …
4. Підтримуйте добрі стосунки з колегами.
5. Організуйте робоче місце.
6. Принесіть на роботу особисті речі.
7. Сфокусуйтеся на чомусь одному.
8. Рухайтесь

Збережена копія

Що робити, якщо в житті багато стресу?

5 перевірених способів, які допоможуть перемогти хронічний стрес

1. 1 крок – перейдіть на іншу діяльність (ігри, прогулянка, прості завдання)
2. 2 крок – не накручуйте себе, щоб знизити стресові гормони
3. 3 крок – активуйте розум, щоб придушити емоції
4. 4 крок – зменшіть запалення в організмі