Лікування слід розпочати із зміни способу життя Пацієнтам рекомендується збільшити споживання харчових волокон (клітковини), зокрема пшеничних висівок до 20-25 г на добу^1,12. Джерелами клітковини є овочі, висівки, фрукти. Щоб уникнути метеоризму, рекомендується термічна обробка овочів, що щадить.

Чому маю постійні запори?

системні порушення обміну речовин – зокрема гіпотиреоз, цукровий діабет; прийом ряду лікарських препаратів (запор як один із побічних ефектів). Серед таких медикаментів можуть бути блокатори кальцієвих каналів, препарати заліза, антигістамінні засоби; деякі психічні захворювання (наприклад депресія). Збережена копія

Що робити, якщо у тебе щодня запор?

Як позбавитися від запору

1. Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня. …
2. Вживайте овочі та фрукти. …
3. Їжте висівки. …
4. Скоротіть кількість м'яса, молочних продуктів та напоїв із високим вмістом кофеїну (кави, міцний чай, енергетики).

Збережена копія