– Кальцій і калій; – Фтор та фосфор. Завдяки такому багатому набору корисних речовин банани зміцнюють стінки судин, благотворно впливають на нервову, травну та серцево-судинну системи.. Крім цього, банани в невеликій кількості мають ще кілька корисних ефектів для людини.29 черв. 2021 р.

Навіщо корисно їсти банани?

Завдяки своєму складу банани допомагають, наприклад, у боротьбі з анемією, менструальними болями, різними видами дегенерації, знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНГ), а також впливають на профілактику атеросклерозу, інфаркту та інсульту – це робота калію.

Чи можна їсти банани щодня?

Здорові люди, які мають також добрий метаболізм і худорляву фігуру, можуть їсти банани щодня.. Але навіть їм не рекомендується вживати більше двох фруктів, причому невеликих за розміром.