Щоб зменшити здуття живота, важливо правильно вживати їжу: їсти без поспіху, ретельно пережовувати, не лежачи, не пити через соломинку, не вести розмови під час їжі¹. Щоб зменшити здуття, слід зменшити в раціоні споживання продуктів із так званої групи FODMAP.

Що робити, якщо сильно надувся шлунок?

Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварену рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння та виводять токсини. Збережена копія

Як вилікувати шлунок від здуття?

Як усунути здуття живота

1. Немає продуктів, що викликають бродіння.
2. На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
3. Збільшити рухову активність.
4. Робити дихальні вправи та просту зарядку.
5. Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.