Скільки калорій у 100 г свіжої капусти?

27 кКал Білокачанна капуста сприяє поліпшенню обміну речовин та виведенню холестерину. Харчова цінність свіжої капусти на 100 г продукту – всього 27 ккал.

Скільки калорій у капусті Качан?

Звичайні розміри порцій

•Feb 4, 2008

Скільки у капусті білків жирів вуглеводів та вітамінів?

Капуста містить 5,8 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 80% всієї енергії з порції або 23 ккал. Калорійність – 25 кКал. Склад свіжий капусти: жири – 0,10 г, білки – 1,28 г, вуглеводи – 5,80 г, вода – 92,18 г, зола – 0,64 г.

Скільки вітамінів у 100 г білокачанної капусти?

Склад та корисні властивості капусти білокачанної У хімічному складі капусті знаходяться: вітаміни А, В1, В2, В5, С, К, РР, а також калій, кальцій, магній, цинк, марганець, залізо, сірка, йод, фосфор, рідкісний вітамін U, фруктоза, фолієва кислота та пантотенова кислота, клітковина та грубі харчові волокна.

Скільки калорій у 100 г тушкованої капусти?

99,3 кКал Харчова цінність та хімічний складКапуста тушкована". У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) 100 грам їстівної частини. Енергетична цінність Капуста тушкована становить 99,3 кКал.

Навіщо корисна свіжа капуста?

Капуста має велику кількість макро- та мікроелементів. До складу входить калій, магній, фосфор, кальцій та залізо. Вітаміни A, B1, B2, B6, C, E, РР, U.Щоб заповнити добову норму вітаміну С, достатньо з'їсти 200 г свіжої або 150 г квашеної капусти.

Скільки важить 1 качан капусти?

Середня вага качана капусти 2,5кг. (можливий діапазон 1,5 – 3.5 кг).

Чому корисно їсти капусту?

Капуста має велику кількість макро- та мікроелементів. До складу входить калій, магній, фосфор, кальцій та залізо. Вітаміни А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Щоб заповнити добову норму вітаміну С, достатньо з'їсти 200 г свіжої або 150 г квашеної капусти.