У 100 г продукту всього 24 ккал, менше 1 г білків та жирів, але майже 5 г вуглеводів. Кабачки містять моно-і дисахариди, а також органічні та поліненасичені жирні кислоти.

Скільки вуглеводів у 100 г кабачків?

Кабачок містить 3,1 г вуглеводів у 100 г продукту, це приблизно 60% всієї енергії з порції або 12 ккал. Калорійність – 17 кКал.

Скільки грам білка у кабачку?

Харчова цінність та хімічний склад "Кабачок".

Кому категорично не можна їсти кабачки?

Людям з гастритом або виразкою – можна гасити, варити та готувати на пару, смажити – в жодному разі; Під час порушень роботи ШКТ та наявності діареї забудьте про кабачках – у них багато клітковини, яка посилить ситуацію; Якщо у вас каміння в нирках або жовчному – сік з кабачків пити не можна.

Навіщо корисні кабачки?

Містять магній (33 мг у 100 г продукту – 10 % добової норми), калій (460 мг у 100 г – 22 % добової норми), залізо (0,8 мг у 100 г). Магній та калій – найважливіші для роботи серця макроелементи.

Скільки вуглеводів у кабачку?

Кабачок – зміст вуглеводів Кількість вуглеводів в 100 г кабачка – 3,11 г (клітковина + крохмаль + цукру) *. За змістом вуглеводів серед усіх продуктів кабачок посідає 711 місце.

Скільки вуглеводів у смажених кабачках?

Харчова цінність та хімічний склад "Кабачки смажені у борошні".

Скільки калорій у 200 г кабачка?

36 калорій Кабачок (200 г) містить 36 калорій.

Чи можна на дієті їсти кабачки?

Кабачки – це недорогий і поширений у літньо-осінній період овоч, який до того ж дуже корисний і низькокалорійний. Дієта на його основі виходить дуже різноманітною: кабачок можна тушкувати, смажити, варити, запікати, є сирим у салатах тощо.