Скільки білка у 100 г тріски?
Харчова цінність та хімічний склад "Тріска".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 69 кКал | 4.1% |
| Білки | 16 г | 21.1% |
| Жири | 0.6 г | 1.1% |
| Вода | 82.1 г | 3.6% |
Скільки білка у відвареній трісці?
Харчова цінність та хімічний склад "Тріска смажена, по 1-366".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 123 кКал | 5.9% |
| Білки | 16 г | 17.2% |
| Жири | 5.1 г | 7.4% |
| Вуглеводи | 3.1 г | 1.1% |
Скільки ккал у 100 г тріски?
Калорійність тріски свіжої становить 78 ккал на 100 грам продукту.
Скільки білка у 100 г мінтаю?
Зміст жиру в його м'ясі всього 1 грам на 100 грам продукту, а ось білків багато – до 19 грам. Калорійність філе мінта дуже низька – лише 70 ккал.
Скільки калорій у 200 г тріски?
Калорійність тріски – 69 ккал.
Скільки калорій у 100 г відвареної тріски?
Енергетична цінність Тріска відварена, По 1-340 становить 79 кКал. Основне джерело: Скуріхін І…. Харчова цінність та хімічний складТріска відварена, по 1-340".
| Нутрієнт | Білки |
|---|---|
| Норма** | 76 г |
| % від норми 100 г | 23.6% |
| % від норми 100 ккал | 29.9% |
| 100% норми | 425 г |
Які вітаміни містяться у тріску?
Тріска особливо багата на вітамін В12. Її біле м'ясо цінується також за повноцінний білок з повним набором амінокислот. За кількістю фосфору та кальцію тріска на 40% перевищує родзинки та курагу. В склад тріски входять сірка, калій, цинк, йод та біотин – речовина, що бере участь у жировому обміні.