Маринований Оселедець (1 шматок) містить 39 калорій.21-Aug-2007
Скільки калорій в одному оселедці?
У солоній оселедця 145 ккал на 100 гр продукту. Хімічний склад продукту Оселедець атлантичний середньосолоний.
Скільки грамів в одному шматочку оселедця?
Таблиця пунктів за системою вагонаглядачів – риба
| Риба (45) | Порція | У порції |
|---|---|---|
| Сардини в олії, дати стекти олії | 1 ст. | 30 г |
| Оселедець маринована | 1 шматочок | 20 г |
| Оселедець солона, копчена | 1/2 філе | 45 г |
| Скумбрія в олії, шматки без олії | 1 ст. | 30 г |
Скільки оселедця можна їсти?
Безперечно, є оселедець необхідно, але у помірних кількостях. Для дорослої здорової людини небажано з'їдати більше 100 г солоної риби на день. І, звичайно, це продукт не на кожен день.
Скільки калорій у оселедці в маринаді?
Калорійність оселедця маринованої становить 192 ккал на 100 г продукту.
Скільки калорій в Оселедець атлантична солона?
Харчова цінність та хімічний склад "Оселедець атлантична нежирна солона".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 145 кКал | 5.9% |
| Білки | 17 г | 15.4% |
| Жири | 8.5 г | 10.5% |
| Вода | 63 г | 1.9% |
Чи можна схуднути на оселедці?
P.S. Насправді оселедець – дуже корисна риба і справді допомагає худнути. Її жир сприяє зменшенню власних жирових клітин. Оселедець містить білок та безліч вітамінів, які легко засвоюються організмом. Так що оселедець – Дієтичний продукт.
Скільки грамів в одному оселедці?
Тушки оселедця середнього розміру, від 300 до 600 грамм'ясо сіро-коричневого кольору, пружне, на зрізі має райдужні розлучення.
Скільки в середньому важить 1 оселедець?
Оселедець важить в середньому 300 г.