У 100 г продукту міститься всього 48 ккал, більше 10 г вуглеводів, майже 1 г білків та 0,6 г жирів. Але попри невисоку харчову цінність ківі є цінним джерелом вітамінів та мінералів.
Скільки калорій в 1шт ківі?
47 кКал Енергетична цінність Ківі 1шт. 70гр. становить 47 ккал.
Скільки калорій у 100 г ківі?
Калорійність ківі становить 48 ккал на 100 г продукту.
Скільки вітаміну С у 100г ківі?
Енергетична цінність Ківі складає 47 кКал….Харчова цінність та хімічний складКіві".
| Нутрієнт | Вітамін C, аскорбінова |
|---|---|
| Кількість | 180 мг |
| Норма** | 90 мг |
| % від норми 100 г | 200% |
| % від норми 100 ккал | 425.5% |
Скільки калорій у в'яленій ківі?
Харчова цінність та хімічний склад "Ківі в'ялений (сушений)".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 285 кКал | 16.9% |
| Білки | 0.8 г | 1.1% |
| Жири | 0.3 г | 0.5% |
| Вуглеводи | 85 г | 38.8% |
Скільки грам важить один ківі?
Вага середнього плоду ківі — 75 г, великих плодів – до 150 г.
Коли є ківі для схуднення?
Якщо ви хочете цілеспрямовано схуднути за допомогою ківі, то можна з'їдати 1-2 фрукти за 30 хвилин до їди. Крім того, ківі дуже добре підходить для перекушування, тим більше, що в ньому міститься набагато менше цукру, ніж у багатьох продуктах.
Скільки калорій у ківі користь?
Ківі також є цінним джерелом ненасичених кислот, містить крохмалі та пектини. Один ківі важить близько 80 г і має калорійність всього 38 ккал, тому може виконувати роль корисного перекушування, що не шкодить фігурі.