Вітамін D2 і D3 є основними формами вітаміну D і обидва виконують однакову роль організмі. Вчені не впевнені, що один краще за інший, хоча деякі дослідження показали, що D3 ефективніший у підвищенні рівня вітаміну D в організмі, ніж D2.17 травня 2021 р.

Чим відрізняється вітамін Д2 від Д3?

Вітамін D2 (ергокальциферол) міститься в рослинних продуктах та грибах, вітамін D3 (холекальциферол) – у продуктах тваринного походження, а також виробляється у шкірі під дією ультрафіолетового випромінювання. Збережена копія

Чим відрізняється вітамін D від вітаміну D2?

Вітамін D2 та Вітамін D3 Вітамін D2 виробляється рослинами, а вітамін D3 виробляється вашою шкірою, коли ви отримуєте достатньо сонячного світла.. Збагачені продукти можуть містити будь-яку форму. Дослідження показують, що вітамін D3 набагато важливіший для нашого здоров'я, ніж вітамін D2. Збережена копія