Як скоротити користування телефоном?
9 способів, які допоможуть проводити менше часу у соціальних мережах
- Вимкніть повідомлення …
- Насамперед проаналізуйте, які програми ви використовуєте найчастіше, коли і чому ви це робите, а також чим замінити цю звичку. …
- Не перевіряйте свій телефон до 9 ранку.
- Залишайте телефон в іншій кімнаті
Як позбавитися бажання сидіти в телефоні?
Особистий досвід: 12 способів позбутися від гаджетозалежності
- Усвідомте проблему …
- Виділіть час на використання гаджетів.
- Зменшіть кількість повідомлень на телефоні …
- Позбудьтеся непотрібних додатків.
- Не використовуйте смартфон за годину до сну.
- Дивіться час по наручному годиннику …
- Більше читайте