Згладити вигин між прямою кишкою та анальним каналом допомагає положення сидячи, причому чим глибше людина сяде, тим легше каловим масам буде спуститися до анального отвору. Таким чином, найкраще положення для дефекації — сидячи навпочіпки.2 лист. 2021 р.

Чому я не можу покакати?

У в більшості випадків це відбувається через зміни в способі життя або прийом медикаментів. Наприклад, ви стали менше рухатися, їсти менше овочів, приймати знеболювальні або добавки із залізом. Якщо порушення випорожнення турбують регулярно протягом трьох місяців, то запор вважається хронічним.

Що буде, якщо взагалі не какати?

Якщо не какати регулярно, як мінімум страждатиме кишечник від надлишку калових мас і нервова система від постійних сигналів кишечника. Згідно з одним дослідженням, якщо довго терпіти, рецептори можуть стати менш чутливими. Тобто потрібно більше калу, щоб запустити дефекацію. Збережена копія