Скільки кг можна набрати за 2 роки?
Оцінка фізичного розвитку від року до 10 років. Після того, як Вашому малюку виповнився один рік, він починає рости «як на дріжджах». На другому році життя він додає приблизно 2,5-4,0 кга зростання збільшується на 10-15 см. У віці від 3 до 5 років малюк додає по 2 кг і по 3 кг за рік.
Як довго потрібно хитатися щоб було видно результат?
Помітні ознаки зростання м'язової маси можна спостерігати після 3-6 місяців регулярних навантажень. Люди, які займалися в тренажерному залі раніше, але покинули тренування, результат настає швидше — все завдяки м'язовій пам'яті. Так, ви можете помітити збільшення м'язової маси через 1-3 місяці тренувань. Збережена копія
Скільки можна набрати м'язової маси за рік?
Насправді
| Стаж занять у тренажерному залі | Скільки м'язової маси можна набрати |
|---|---|
| 1 рік | 8-10 кілограмів м'язової маси або близько 1 кілограма на місяць |
| 2 роки | 5 – 6 кілограмів на рік чи по 0,5 кілограма за місяць тренувань |
| 3 роки | 2 – 3 кілограми на рік або 0,25 кг на місяць |
| 4 роки | 1 – 1,5 кг м'язів за рік |
5 серп. 2021 р.
Скільки місяців можна накачатись?
Мінімальний термін для отримання хорошої мускулатури зазвичай становить близько 3-х місяців.. При цьому слід враховувати, що чим старша людина, тим повільніше відбуватиметься зростання м'язів. А для серйозних результатів потрібно щонайменше рік чи навіть більше.
За скільки можна накачатись? (Вся суть в одному відео)
За скільки можна накачатись? (Вся суть в одному відео) Дивіться відео як прискорити зростання м'язів тут – https://www …