Яку крупу можна проростити з магазину?
Крупи, бобові, зерно для пророщування
- Булгур "Здороведа" (400г) …
- Зелена гречка для пророщування "Шпинат" (500г).
- Крупа Полби подрібнена "ВастЕко" (700г).
- Крупа Полби цільна "ВастЕко" (500г).
- Маш "Здорознавця" (400г).
- Нут "Здороведа" (400г) …
- Овес у лушпинні для відварів та настоїв "Дивінка" (500г)
Скільки проростків можна їсти за день?
Гастроентерологи не рекомендують перевищувати норму 60-70 грамів проростків на деньтому на ній слід зупинитися. УВАГА! Жодні проростки не призначені для споживання у великій кількості: це ліки або харчова добавка, але ніяк не їжа.
Що краще пророщувати для їжі?
Що можна взяти для пророщування?
- квасоля,
- нут (турецький горох),
- сочевицю,
- горох,
- гречку (потрібно вибрати зелену, наприклад ось таку),
- цілісний овес,
- ячмінь.
Яке насіння для пророщування найкорисніше?
Користь проростків пшениці
| Культура | Зміст корисних речовин на 100 гр | |
|---|---|---|
| Сочевиця | 9г | 0г |
| Гарбуз | до 28г | до 46,7г |
| Соняшник | 12г | 43,8г |
| Кунжут | до 40г | до 60г |
Рецепти з проростків, 115 рецептів, фото-рецепти
Проростки – це продукт, який містить масу корисних речовин. Рецептів приготування проросток багато. Сьогодні пропоную приготувати тушковані проростки з овочами та …