Як корисно їсти полуницю?

У ягодах полуниці багато флавоноїдів, особливо антоціанідинів, які покращують когнітивні властивості. Наприклад, наявність ягід у раціоні може допомогти з проблемами пам'яті та уникнути розвитку таких хвороб, як хвороба Альцгеймера та деменція. Також у цій солодкій ягоді міститься більша кількість марганцю.

Що посилює смак полуниці?

Полуниця та бальзамічний оцет. Буквально пара крапель бальзаміка здатні посилити смак полуниці. Використовується в салатах та тартах.

Що можна їсти з полуницею?

Полуниця Добре поєднується зі свіжими базиліком, руколою і шпинатом, а також з твердими і м'якими сирами (в даному випадку – з бурратою). Залишається заправити все оливковою олією та бальзамічним соусом, і прекрасна літня страва готова. Отримуйте задоволення та користь!

Як багато можна їсти полуницю?

Доросла людина може щодня з'їдати від 300 до 500 г солодкої ягоди. Для дітей віком від чотирьох років цю дозу потрібно зменшити вдвічі, а малюкам до трьох років рекомендується давати не більше 100-120 грамів. полуниці.

Як їдять полуницю – 10 смачних способів | Кухня Ольги …
Ми звикли їсти її просто відрами, іноді по-старому з цукром або варити варення. Але полуниця здатна явно більше!