Чи можна збільшити зростання на 10 см?

Так, можете, якщо це закладено генами. Людина росте приблизно до 21 року. У середньому це 1-2 см на рік, однак, є період, коли зростання може бути активним, наприклад, ви можете зрости на 10 см за кілька місяців.

Чи можна витягти зростання?

Збільшити зростання за допомогою вправ можна лише при регулярних тренуваннях. Спеціальні вправи, що витягують, за методикою Берга необхідно виконувати 3-4 рази на тиждень протягом декількох місяців – це допоможе витягнутися навіть у дорослому віці. Збережена копія