Як зрозуміти міцно спить людина чи ні?

Глибокий сон – це одна із стадій повільного сну У стан швидкого сну у людини рухаються очні яблука, частішає дихання та серцебиття. А ось у стані повільного він більше схожий на сплячого: спокійно лежить на ліжку, дихає розмірено та глибоко, а його серце б'ється повільніше.

Як зрозуміти, що ти не виспався?

Зрозуміти, що ти виспався, досить просто. Ви прокинулися і почуваєтеся бадьорим, активним і можете згорнути гори – отже, ви виспалися. Якщо ви прокидаєтеся і почуваєтеся млявим, нещасним і незадоволеним життям, треба думати, що тут щось пішло не так.