Такий спосіб занять називається інтервальним тренуванням високої інтенсивності і позначається абревіатурою HIIT (англ. High-Intensity Interval Training. – Прим. ред.).14 Грудня. 2020 р.

Як називається швидке тренування?

Що таке HIIT і чому його рекомендують тренери HIIT-тренуванням (Від англійської high intensity interval training) називають тренування з чергуванням коротких інтенсивних анаеробних вправ та активного відпочинку між ними.

Як називається тренування на все тіло?

Тренування на все тіло, або фулбоді (full body) — це система, коли всі головні м'язові групи проробляються кожному занятті. Ви тренуєтеся 2-4 рази на тиждень і завжди робите по 1-2 вправи на всі основні групи м'язів.