Найкращі способи очищення кишечника Рекомендується пити не менше 8 склянок води на день. Збільшіть споживання клітковини. Клітковина, що міститься в овочах, фруктах та злаках, допомагає очищати кишечник та покращувати його функціонування. Рекомендується вживати не менше 25 г клітковини в день.

Що добре чистить кишечник?

Крупи та злаки Крупи та цільнозернові продукти добре справляються з очищенням кишечника. Найкраще з цим завданням справляються гречана крупа, геркулес, коричневий рис, ячна крупа. Настій на вівсі або ячмені, випитий натщесерце, також допомагає забути про проблеми з кишечником.

Як швидко випорожнити кишечник?

Спробуй змащувальне проносне Змащувальні проносні засоби створюють слизьке покриття на стінках кишечника, дозволяючи стільцю легше проходити через товсту кишку і виходити з організму. До цього виду проносних засобів відносяться мінеральні олії, свічки гліцеринові, рицинова олія.