Як правильно вдарити по груші?

Крок має бути один і лише однією ногою, а друга має стояти на упорі. – Маю вийти саме удар, а не поштовх. Для цього потрібно бити різко і з невеликою відтяжкою.Тоді груша впевнено піде вперед, а результат на табло дозволить суттєво вирватися вперед. – Зростання учасника відіграє роль під час удару.

Що дає удари по груші?

Ви пропрацюєте самостійно дельтоподібні м'язи, біцепси, всі м'язи передпліччя, шиї, кисті та пальці. Якщо хочете виглядати потужнішим, то груша вам необхідна.