Дихання через ніс є найбільш правильним та оптимальним, в той час як дихання ротом знижує оксигенацію тканин, підвищує частоту серцевих скорочень та кров'яний тиск, а також має безліч інших несприятливих наслідків для здоров'я.

Чому небажано дихати ротом?

При диханні через рот волога зі слизової оболонки порожнини рота інтенсивно випаровується та з'являється сухість у роті, що може стати причиною утруднення ковтання, неприємного запаху з рота, тріщин губ, сухості у горлі, порушення смакових відчуттів, стоматиту та багатьох інших проблем. Збережена копія

Яке дихання найправильніше?

Діафрагмальне дихання вважається правильним. Це повільне та глибоке дихання, яке позитивно впливає на головний мозок, серцево-судинну, дихальну та шлунково-кишкову системи.