Необхідно їсти багато свіжих фруктів, багатих на калій. Джерела калію: банани, апельсиновий сік, картопля, волоські горіхи, кедрові горіхи, фундук, курага, гриби, шпинат, соя, сочевиця, арахіс, квасоля, родзинки, риба, м'ясо, молоко.

Які продукти корисні для переломів кісток?

Сир, сир, кефір, молоко – основне джерело кальцію. Тим, хто не може їх їсти, потрібно як джерело кальцію до раціону включити горіхи, овочі зеленого забарвлення, рибу, сухофрукти, свіжий сік з апельсинів; Корисний для кісток та суглобів холодець.

Як прискорити зрощення кісток при переломі?

Для якнайшвидшого зрощення зламаної кістки та повернення до нормальної життєдіяльності необхідно дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися, не нехтувати фізичною активністю, виключити шкідливі звички. Уникайте стресів, висипайтеся.

Що допомагає при переломі кісток?

при відкритому переломі – звільнити рану від одягу (зняти або розрізати тканину), зупинити кров, обробити рану та накласти стерильну пов'язку; доставити постраждалого до лікарні, якщо немає можливості викликати швидку.

Як довго приймати кальцій під час переломів?

Норма споживання 400 мг/добу.

Харчування при переломах: дієта для …
Збільшити його допомагає червона риба. А ще його багато в: 1. молочної продукції; 2. гречці; 3. квасолі; 4. креветки; 5. Кальмари. Якщо у пацієнта з переломом кісток дуже мало фосфору в організмі, його садять на рибну дієту і розробляють йому особливе харчування.