Для людей, які воліють спати на спині, розташовувати подушку потрібно так, щоб малий валик був під шиєю. Навпаки, ортопедична подушка для сну на боці має розміщуватися великим валиком під шию.

Як правильно спати на анатомічній подушці?

Як спати на ортопедичних подушках? Найкраще на боці чи спині – так забезпечується фізіологічно правильне положення шиї.. Хребетні артерії не перегинаються, кровотік не порушується, мозок отримує повноцінне харчування. Ноги слід трохи зігнути, а при бічному положенні можна трохи підтягнути до грудей. Збережена копія

Як звикнути до анатомічної подушки?

Прийміть правильне положення. на подушці повинні бути тільки шия та голова, а плечі щільно прилягають до її боку. Не варто спати на краю подушки або розміщувати її під кутом. Також не кладіть її вертикально, як це часто роблять із звичайними виробами, наприклад, читання книги або перегляд телевізора.