Як правильно ходити на колінах при артрозі?

З появою артрозу рухи в колінах повинні стати більш обережними і простими, виключаються багаторазові повтори, ривки та різкі випади. Слід уникати необдуманих навантажень. Навіть ходьба при артрозі не повинна бути тривалою, оскільки наднавантаження на суглоби сприятиме подальшому їх руйнуванню.

Що дає ходьба на колінах?

Ходьба на колінах навантажує не тільки колінну область, а й весь опорно-руховий апарат, сприяючи поліпшенню самопочуття та постави, а також зміцнюючи черевний прес.