Як правильно виконувати стрибок із місця?

Місце відштовхування має забезпечувати хороше зчеплення із взуттям. Учасник приймає вихідне положення: ноги на ширині плечей, ступні паралельно, носіння ніг перед лінією відштовхування. Одночасним поштовхом двох ніг виконується стрибок уперед. Допускаються махи руками.

Як навчитися стрибати далеко з місця?

ТЕХНІКА Максимальне замах перед стрибком, підніміться на шкарпетки, підготуйте стопи, від них залежить половина успішного стрибка. М'язи ніг повинні блискавично спрацювати на гарній амплітуді і супер-вибухливо штовхнути центр ваги під зручним кутом вильоту. Сила ніг має "потрапити" в тіло, під потрібним вектором. Збережена копія